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Muskeln in oder out?
Ey Leute wollt mal fragen ob ihr Muskeln in oder out findet
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vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? xmattia: @cherry: ich finds hier aber nett.
80 kg ist glaub ich keine leichtigkeit ;)
also für mich,
versuchs hald mal, sag mir dann wieviel du geschaft hast.
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? CherryLeoKitty: Ich will ja nix sagen, Jungs, aber mit der Eingangsfrage hat das nicht mehr viel zu tun ;)
Vorschlag: Wie wärs, Ihr macht einen eigenen Thread über Krafttraining im Sport-Channel auf (wenn dort noch keiner existiert)?
Ansonsten wird das zuviel offtopic hier...
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? MasonStorm: Ok, als ich das gelesen hab musste ich spontan meine alte bank mit Langhantel im Keller ausgraben. Hatte nicht mehr als 40 Kilo da, damit schaffte ich aber gerade 43 WH Wiederholungsmaximum. Die Maximalkraft muss ich mir nächste Woche im Studio echt geben, aber mit 80 Kilo hab ich mich wohl unterschätzt.Dürfte einiges mehr sein...
Ich bin ca 1,70, bei 80 Kilo
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? xmattia: achso
ich schaf jetzt mit 3 WH 50 kilo und bin aber nur 1.63 groß und bin 46 kg schwer.
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? MasonStorm: Hm das müsst ich erst ausprobieren. Lustigerweise ist weder Bankdrücken noch Kreuzheben oder Kniebeugen drin in meinem Übungsrepertoire. Naja, um sicher zu gehen: maximalkraft heißt das Gewicht mit dem man nur eine WH schafft oder?
Werd´s mal checken wieviel das ist aber ich schätz mich mal so ein dass es auf jeden Fall über 80 Kilo ist, nur halt wie weit: noch keine Ahnung.
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? MasonStorm: Das stimmt allerdings. Aber auch so zwing ich mich alle 2 Monate etwa mal eine Zeit normal mit 3 Sätzen und mehr WH zu trainieren. Wird sonst einfach ein bißchen einseitig und naja HIT pumpt halt schnell auf aber die Definition wird auf Dauer vernachlässigt. Will ja nicht wie ein Gewichtheber aussehen *grauen*
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? xmattia: Ja, aber mit 14-15 ist es nicht gut Maximalkraft zu tranieren, du bist schon älter da kannst das machen.
Ich kann eher Ausdauer und technik tranieren. Sonst bekomm ich dann wenn ich älter wäre richtige probleme mit rücken, und den gelenken.
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? MasonStorm: mir hat ja bis jetzt das buch Hochintensitätstraining vom Jürgen Gießing sehr geholfen. HIT ist sowieso meine favorisierte Trainingsform: hart, kurz, schmerzhaft, aber sehr wirkungsvoll
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? MasonStorm: In puncto Ernährung schau ich einfach, dass ich mich gesund ernähre. Alle zwei Wochen allerdings gönn ich mir einen Ausrutscher, mir kommt sogar vor das kurbelt gar den Stoffwechsel an. Gut, eigentlich gönn ich mir jedes WE einen oder zwei Ausrutscher, sprich Bier.
Aber danke für die Seite, die ist nicht schlecht!
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? CherryLeoKitty: Ich ernähr mich ja auch low carb, aber bei den Rezepten wird mir schon ein bißchen anders.
Und: panierten Fisch zum abnehmen? Naja.
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? xmattia: www.powerinfos.de
Das is ne gute Seite, wird alles erklärt wie man Bizeps, Trizeps etc. traniert,
und Ernäährungs tipps sind auch dabei, wie ma zumbeispiel massezunimmt, oder abnimmt, und wie man muskeln aufbaut und dabei steht immer das rezept, was man braucht und wie man es kocht.
Die Seite ist echt Informationsreich.
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? MasonStorm: Ah so ich dacht mir schon... Trainigslehre hatt ich leider nie, aber halt selber alles mit der Zeit so zusammengesucht. Nehm auch gern mal zumindest teilweise Programme aus der muscle&fitness, da sind oft ziemlich gute dabei
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? xmattia: ja ist mir schon klar ;D ich habe in der schule trainingslehre (=wird einfach erklärt wie man raniert wann, wie oft etc..) ich hab nur gesagt ich traniere speziel brust und bauch. und neben bei sicher noch beine, bizeps, rücken, und ich geh auch jeden samstag morgen joggen also ich halte mich recht fit.
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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mode: Muskeln in oder out? MasonStorm: Obwohl ja viele Typen einen ausgeprägten Beschützerwahn haben, da kommt mir schon öfters der Verdacht dass sich hier nur die Eifersucht statt der Ritterlichkeit die Faust walten lassen will *lol*
Nur Bauch und Brust? Ich finde man sollte schon alles gleichmäßig trainieren, ansonsten passt am Ende nichts mehr ganz zusammen. Speziell nur den Bauch zu trainieren ist schon gesundheitlich schlecht, denn wenn man Rücken und Bauch nicht etwa gleichermaßen trainiert kommt es irgendwann zu Haltungsfehlern
vor 3 Jahren und 6 Monaten. ·
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vor 3 Jahren und 7 Monaten. ·
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