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Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper????
Hi also da ich echt das Gegenteil von Sport verkörpe…
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vor 3 Jahren und 7 Monaten. ·
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body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? fourevertogether: Also wenn das wirklich stimmt, frage ich mich, warum das bei den Ärzten nich bei jeder Abnehmsitzung gesagt wird.......das würde dann ja mehr helfen....... vielleicht liegt es daran dass man bei joggen meist an des frischen luft ist
vor 3 Jahren und 7 Monaten. ·
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body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? insaneclown: morgen gibt's wieder ein 'nettes' beintraining... entweder mit kniebeugen oder kreuzheben als beginnende grundübung.
dann wird's weitergehen mit der beinpresse, mit dem beinstrecker und dem beinbeuger.
falls dann noch 'saft' übrig ist... naja, mal sehen... extensionen für die rückenstrecker in kombination mit ein paar sätzen bauch.
muskelkater... du darfst kommen!
vor 3 Jahren und 7 Monaten. ·
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body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? insaneclown: heute hab ich folgendes für mich und meinen körper gemacht:
10 min. warm-up am crosstrainer
bankdrücken mit der langhantel
schrägbankdrücken auf der dualmaschine
butterfly mit vertikalem griff
kabelzüge vorgebeugt im stehen
freie dips am barren (körpergewicht)
war ganz fein...
clowny
vor 4 Jahren und einem Monat. ·
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vor 4 Jahren und einem Monat. ·
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vor 4 Jahren und einem Monat. ·
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body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? insaneclown: ich hab heute als erste übung kreuzheben mit der langhantel gemacht, dann die vertikale beinpresse, anschließend den beinstrecker und zu guter letzt den beinbeuger im liegen. ich spür's jetzt schon ziemlich... wird ein feiner muskelkater. *g*
clowny
vor 4 Jahren und einem Monat. ·
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CheQaBunnY > body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? Zur Zeit renne ich jeden tag mind. 5 - 6.5 kilometer (bin aber auch in nem team) und habe noch eine klasse die weight training women heisst, wo mir 5 mal die woche (mo, mi, fr an den geraeten und di, do ausdauer) 60 minuten trainieren.
wenn ich nicht mehr in dem team bin, geh ich selbst so ca. 3 -4 mal die woche joggen, dann aber schon so 10 oder mehr km. ich koennt jetzt eigentlich auch mal wieder meine rollerblades rausholen....hmm
vor 4 Jahren und einem Monat. ·
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vor 4 Jahren und einem Monat. ·
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body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? dRoWneDsouL: in der woche nehm ich 1,5 h ballettunterricht (klingt blöd ist aber nicht zu unterschätzen, da es muskeln am ganzen körper trainiert).. und in der schule eben turnunterricht.. und außerdem trainier ich so etwa jeden 2. tag am abend vorm fernseher zwischen 10 min und über 1 h.. sit-ups auf verschiedene arten und andere kräftigungsübungen die ich vom ballett kenne und dehnen..=)
vor 4 Jahren und 7 Monaten. ·
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vor 4 Jahren und 10 Monaten. ·
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vor 4 Jahren und 10 Monaten. ·
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vor 4 Jahren und 10 Monaten. ·
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DaNiAnZi > body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? naja ich bin auch 13 aber werde bald 14 geh regelmäßig ins fitnessstudio und mache dort mit trainern meinen muskel- und kraftaufbau bei mir hats auf alle fälle geholfen und mit dem preis ich würde vorher zu einem verein gehen die meisten vereine haben auch saisonkarten im fitnessstudio aufliegen
ich persönlich trainiere dreimal die woche im verein und zweimal im fitnessstudio
lg dani
vor 4 Jahren und 10 Monaten. ·
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body & beauty: Fitness?!?!Was macht ihr für euren Körper???? WtfRZA: Ich gehe nicht mehr ins Fitnessstudio. Zum Muskelaufbau bin ich ins Studio gegangen und habe dort für nen halbes Jahr 150 Euro gezahlt. Da ich nun nur noch meine Masse halte reichen die Hanteln und der Boxsack.Ich denke mal, dass du auch mit 13 in ein Fitnessstudio gehen kannst allerdings musst du dir nen gutes ausssuchen. Da du noch voll im Wachstum bist ist wohl bei dir noch wichtiger richtig eingewiesen zu werden. Da solltest du nicht unbedingt aufs Geld achten...
vor 4 Jahren und 10 Monaten. ·
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vor 4 Jahren und 10 Monaten. ·
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