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beschreibung:
Abnehmen
hallo leute!
ich wollte mal erfahren wie es bei euch so mit dem abnehemen ist?
mach ihr e…
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poesie > body & beauty: Abnehmen kein plan kenn mich da nicht aus, nur meiner meinung nach ist man nicht krank wenn irgendeine studie sagt ab dann & dann ist man krank sonder wenn man sich im kopf so fühlt.. wenn du verstehst was ich meine.
zu mir. ich bin 1.70 groß wiege 53kg.. also ich glaub ich muss nicht abnehmen
vor 2 Jahren und 10 Monaten. ·
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OTHER > body & beauty: Abnehmen Ich habe in 8 - 10 Monaten 30 kg abgenommen nur durch gesunde Ernährung und Kalorien zählen.
Wo ein Wille so ist auch ein Weg.
Jeder kann es schaffen der was es auch 100% will.
vor 2 Jahren und 11 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen Champselisees: vanhouten, du scheinst ja ein komischer Kauz zu sein! Errare humanum est! (lateinisch: Irren ist menschlich!) Erst denken, denn posten!!
Wissen ist eingebildete Macht, aber Nichtwissen erleichtert oft das Leben!!
vor 3 Jahren. ·
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Schlumpfine2 > body & beauty: Abnehmen Wenn ich euch wäre, würde ich mir nicht so viele Sorgen über eure Figur machen, eher darum ob in eurem kopf etwas nicht stimmt.
vor 3 Jahren. ·
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TearsLikeDance > body & beauty: Abnehmen am besten ein geregelter tages ablauf,.. früh aufstehen, etC..
.. regelmäßig essen.. nicht fett essen..
und sport machen...
so hab ich 30 kg abgenommen
vor 4 Jahren und 2 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen Heiko1976: Nee so hätte ich das nie gemacht,Ich habe lieber auf meine ernährung geachtet,weil Sport nee dane und habe trotzdem jeden Monat 5-6 KG verloren und das ohne Sport.Ausser den Sport auf arbeit
vor 4 Jahren und 2 Monaten. ·
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FuenniX > body & beauty: Abnehmen Ich bin 1,73 groß und wiege momentan 66 kg
Ich hab einmal innerhalb von 3 Monaten 10kg abgenommen, jedoch würd ich niemandem mein Rezept zum abnehmen raten
Also: Ich bin jeden Tag außer am Wochenende ins Fitnesstudio für 3 - 4 Std. davon waren 45Min Stepper angesagt, 2 Std BodyWorkout oder Aerobic, 1 Std Geräte und zu guter letzt eine Std Sauna und viel relaxen...
Gefrühstückt habe ich nix, Mittags gabs, wenn ich Zeit und Lust hatte klein geschnittenen Obst mit fettarmen Speißequark und evtl Sonnenblumenkerne und allg. habe ich im Verlauf des Tages immer darauf geachtet mind. 2 Liter Wasser besser 3 Liter Wasser zu trinken... und ich habe mich NIE gewogen bevor ich nicht vor dem Spiegel ne kleine Veränderung gemerkt habe - Abends einen Salat irgendwas anderes Leichtes...
Gegen Süßigkeiten habe ich - wie mich selbst wundert nicht ankämpfen müssen. Hatte irgendwie ne Phase, wo ich gar keine Lust auf Süßigkeiten hatte - zudem habe ich den kompletten Haushalt geschmissen und nebenbei noch für die Schule wat jetan ich war den ganzen Tag über beschäftigt und hatte sozusagen keine Zeit über Essen nachzudenken ;)
Am Wochenende habe ich anstatt ins Fitnessstudio zu gehen eher mehr mit Freunden unternommen, wie z.B einen Cafe OHNE Zucker trinken gehen danach "Window"-Shoppen ;), Schlittschuhlaufen, Natur Fotografieren, Joggen, Inlinern und Abends natürlich Dancen ;) OHNE Alkohol
Fazit - Ich habe abgenommen und gemerkt das ich mittlerweile ohne Sport nicht mehr Leben kann!
Die Anzahl meiner Hobbies is eindeutig jewachsn
...aber wie gesagt ick empfehl es niemandem!!!
vor 4 Jahren und 2 Monaten. ·
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vor 4 Jahren und 3 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen xxxblackintroxxx: Naja ich muss nicht abnehmen find ich zumindest.. Wobei ich auch essen kann was ich wll und nicht zunehme.. Wenn sich ein Gesuundheits-/Ernährungsexperte meinen täglichen Speiseplan ansehen würde... Ihm/Ihr würde es kalt den Rücken runter laufen..
vor 4 Jahren und 3 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen Benoite31: Man kann Kalorien einsparen und Kohlenhydrate reduzieren, sich immer an den Kalorienplan halten, die Energiedichte der Lebensmittel berücksichtigen und man nimmt 1-2 Jahre nicht ein Gramm ab. Dann aber klappt es und man hat sich eine gesunde Lebensweise antrainiert. Bei Lebensmittel teilt man die Kalorienzahl einfach durch 100 und schon hat man die Energiedichte der Nahrungsmittel.
Wenn sie die 1.5 kcal/g nicht überschreitet, bleibt man dauerhaft schlank. Die Nahrungsumstellung darf nicht als Diät empfunden werden, sonst tritt schnell der Jojo-Effekt ein. Man sollte sich schon immer satt essen und vor allem kalorienarm trinken.
vor 4 Jahren und 3 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen Heiko1976: Also ich habe vor gut 2 jahren noch 130 kg auf der waage gebracht, hatte auch einige Diäten durch, die natürlich nach hinten los gingen, wog vor den Diäten 100 kg.Dann hat es mir echt gereicht und habe meine ernährung umgestellt und wiege jetzt 55 kg bei einer größe von 1,72 m, was natürlich auch wieder nicht richtig ist, weil jetzt habe ich Untergewicht.LG Heiko
vor 4 Jahren und 3 Monaten. ·
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abbesunda > body & beauty: Abnehmen Klar, dass bei, nur einem Sack Äpfel, der Finger erhoben wird, "weil nicht gesund". Aber es müssen ja nicht nur Äpfel sein. Ich finde diese Variante äußerst logisch. Also hat man eben einfach keine Schokolade und ähnliches im Haus, wo es einem schwer fällt zu widerstehen.
Wenn meine Waage mich "drohend anguckt" laß ich einfach was weg, was besonders reinhaut, es wird einfach nicht mehr gekauft und ist also nicht im Haus. Es gibt Anderes, was den Magen füllt, die Möglichkeiten sind doch unzählig. Hungern bringt auf alle Fälle garnichts. Wozu auch, man kann ausweichen und trotzdem satt sein und abnehmen, wenn es denn nötig ist. Wieso allerdings Bestrebungen bestehen 50 kg wiegen zu müssen, ist mir ein Rätsel. Schätze mal das klappert ganz schön beim Laufen. *kopfschüttel*
vor 4 Jahren und 5 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen geheimagentinMian: bei mir isses genau umgekehrt, ich hab neulich n bild von mir von vor etwas über 2 jahren gesehen... meine fresse, hatte ich ein mondgesicht! (ums freundlich zu umschreiben) ich hätte nie gedacht, dass das so schlimm war.
sport is schonmal der richtige weg. *nickt* dann noch vernünftiges essverhalten angewöhnen und wenn man n bissl geduld hat wird man die früchte der harten arbeit ernten dürfen... geduld und konsequenz, das is das, was den meisten in ihrem vorhaben fehlt.
vor 4 Jahren und 5 Monaten. ·
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engeLscry > body & beauty: Abnehmen hm ich sag immer wenn ich die bilder vor 2 jahren sehe ach bin ich fett geworden
durch die pille und sowas
und nun ja gehts immer hin und her manchmal denk ich boah bin ich fett
und esse dann nichts mehr oder ich sag ja ich bin toll
mach dann trotzdem sport damit mein body knackig bleibt
lg
vor 4 Jahren und 5 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen geheimagentinMian: absolut richtig, was schlimmeres kann man seinem körper fast nicht antun.
es entscheidet ja jeder für sich- aber bevor ich zu einer solchen methode greife, um abzunehmen lass ich es lieber ganz bleiben.
abgesehen davon bewirkt man mit dieser "strategie" genau das, was sich eigentlich (meiner meinung nach) niemand wünscht- maximaler velrust von muskelmeasse, minimaler verlust von körperfett...
ist das erstrebenswert?
ad.: dies ist ein krasses beispiel, aber ich habe einen bericht über eine magersüchtige frau gesehen, die sich täglich maximal 200 kcal zugestanden hat- ihr körperfettanteil lag aber bei 29%, obwohl sie untergewicht hatte! 29% körperfettanteil bei frauen zwischen 20 und 30 jahren ist als deutlich zu hoch zu bewerten.
vor 4 Jahren und 5 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen geheimagentinMian: falsch- da man sich am laufband mehr konzentrieren und koordinieren muss als beim laufen in der freien natur ist dies sogar anstrengender, da die körperspannung aufgrund des kontrollieren laufens eine ganz andere ist, als wenn man normal läuft. wer richtig laufband läuft kann hier einen besseren effekt erzielen, als beim freien laufen.
dass es manchen zu langweilig ist mag durchaus sein . deshalb muss jeder selbst entscheiden, was er vorzieht. aber effektiver ist das laufen im freien auch nicht.
vor 4 Jahren und 5 Monaten. ·
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body & beauty: Abnehmen Benoite31: so sehe ich das auch, das bezeichnet aber gemeinhin als ungesund, wird mir vorgehalten.
bei mir beschränkt es sich auf knäckebrot und kaffee...
sehr ungesund!
vor 4 Jahren und 5 Monaten. ·
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Ich kann essen, was ich will, ich nehmen nicht ab 
